舟山都市网
首页 > 健康快讯 > 正文

香蕉被称为一种快乐的食物,一天吃一顿,有很多好处可以带给你,明白吗

香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素c24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

作用:

吃香蕉可以预防或治疗高血压

提高免疫力,预防癌症

香蕉可以预防和缓解便秘

上一篇:城市消费者协会:我们应该在老年人的消费中建立一个犹豫的时期,以避免对保
下一篇:最后一页