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心理健康热爱警卫员伸出双手,和我一起学杯舞!

杯舞,是一个很受欢迎的团体心理咨询发展项目。

解释一下今天视频中的步骤。

1.(2-3拍-拍-投球)

2.(1-2-3-4-5-6-7)

道具是我们随时随地都能找到的东西,比如你周围的纸杯、水杯、工具、盒子,甚至一支笔。

动作可以加快和熟练,也可以是每一次水流的操作,也可以分为两组水作业。

拍打的过程释放了压力,增强了积极的情感体验。

它不仅锻炼了我们的学习能力、手脑协调能力,而且还测试了整个团队的凝聚力,以及分工和合作的程度。

在这个过程中,我们会看到最真实的感受和变化,而且效果也是非常令人震惊和非常充实的。

配乐可以选择两个8拍,4拍或2次,也可以根据群体的不同喜好而改变。例如:杯子,红色的萨兹朗,米饭的香味,你笑起来不错吧,…。

资料来源:警察法院心脏语言。

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