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女人不想长皱纹,要学会吃三种食物,排毒美容,增强体质!

黑木耳

黑木耳富含一类细菌食品的铁元素,具有补血作用,对于血虚人群,吃一些黑木耳能起到补气补血的作用,它能促进机体的免疫功能,维持皮肤的弹性。此外,丰富的维生素e还具有抗氧化作用,可以延缓衰老。多吃黑木耳可以达到美容的效果。

莲藕尖

莲藕根尖吸收大量的营养物质,含有大量的淀粉,但也含有大量的蛋白质,特别是一些属于粘蛋白的蛋白质,食用具有增强免疫力的作用,还具有促进生长发育的作用,既能维持人体各器官的功能稳定,又能提高身体素质。

番石榴

番石榴含有大量的纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等,营养全面、热量低、脂肪少,非常适合保健。

好吧,今天的分享是在这里先来的,就像朋友们可以稍微注意一下啊!

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