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女性推荐多吃三种食物,补充营养,美白护肤,非常健康!

大家好,我是胡博士。谢谢你们的关注。健康是最好的礼物,知足是最大的财富,信任是最好的性格。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而是用健康的身体武装自己。在心里可以支撑船、健康和长寿一百多年。在心里可以拉一辆车,健康长寿100多年,注意我,让你变得合理、科学、健康和健康。

莲藕中含有大量的维生素C和维生素b,对于女性朋友来说,是一种滋养产品,起到解毒美容、延缓衰老的作用。莲藕中含有大量的膳食纤维和黏液,能促进肠蠕动,以及治疗肠道炎症症状,但莲藕中的热量很低,可以有效控制体重,燃烧脂肪。

山楂富含纤维素和单宁酸,能促进胃肠蠕动,减少脂肪囤积;每天吃山楂能刺激胃肠蠕动,加快体内垃圾排泄,排毒滋养面部,使皮肤光滑,身体内多余脂肪的弹性分解,有助于减轻油脂。山楂富含黄酮、维生素C、胡萝卜素等,能增强机体的免疫力。此外,还能补充血液,滋润皮肤。

豆芽扁,味甜;绿豆芽冷,味甜。豆芽含有较多的维生素C和氨基酸,而且富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,可防止坏血病和牙龈出血,可预防血管硬化,降低血液胆固醇水平,防止动脉硬化和治疗高血压,在维持血管和增强抵抗力方面发挥作用。

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