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爱吃三种美食的人,身体不会差,清热解毒,止渴解毒,预防感冒

大家好,我是大家的老朋友,孕育了张医生。生活在这个色彩斑斓的世界里,我们享受着大自然赋予我们的种种美好。然而,为了谋生,我们承受着很大的压力,久而久之,使许多人的身体处于亚健康的状态。我呼吁大家注意自己的身体健康,把养生的方法融入点点滴滴,长期坚持下去,身体会更好,幸福会美满。一起来看看今天的信息。

腰果玉米粒

配料:腰果、玉米、胡萝卜、黄瓜、生姜、食用油、盐、鸡精

方法

1.玉米煮熟去粒,黄瓜和胡萝卜连皮切块,姜切成姜末

2、腰果少许油炸,晒干后备用。

3.锅中热气下少许油,炸姜末,先下胡萝卜炒,七八成熟后,再下玉米粒、腰果、黄瓜炒,最后用盐、鸡精调味即可出锅。

晶莹美丽的心灵。

配料:白萝卜、油菜、干贝、油、盐、淀粉、芝麻油。

1.将萝卜去皮,放入模子中切成心形,中间开一个圆孔,将干贝放入锅中蒸20分钟左右。将蒸熟的萝卜水倒入锅中,锅内加入适量的油和淀粉粉。

2、锅内烧开水,将油菜焯一下。适当加些盐和香油,使油菜更绿,捞起放在盘边,最后浇上淀粉粉制成的油,就可以用了

虾米。虾米。

材料:鲜虾400克,毛豆200克,蛋清50克。盐4克、味精3克、白糖6克、料酒3克、植物油40克、淀粉6克、芝麻油1.5克

方法

1、将蛋清搅拌均匀。虾去掉头和脚。果皮富含钙。

2、用盐、蛋清、淀粉混合虾仁,放置10分钟。

3、锅内倒入1勺油,烧至五成热,倒入虾仁,迅速搅拌。

3.再倒入虾仁、白糖、味精、料酒翻炒,上锅前倒入香油。

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