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三种体质的人出汗时要小心!自制的夏季防病饮料,常饮滋阴养气。

夏天温度高,每个人都经常出汗,特别是外出一段时间后经常出汗。一般来说,出汗有利于体液循环,能促进新陈代谢,只要及时补充水分就不会有太多问题。

但对于体质不好的人来说,流汗过多很容易导致中医所说的出汗状态,严重时也有可能导致猝死。

中医认为,缺乏气和体液本身,不能承受夏热蒸腾的影响,夏季过多消耗体液和气体会出现严重出汗。其具体表现为出汗、出汗如油、脸色苍白、脉搏弱、血压下降,甚至休克或痉挛昏厥。

这是因为出汗时人体水分的流失得不到控制,这会导致血液粘度和电解质紊乱,导致钾含量过低,进而导致头晕、缺氧、呼吸困难。三种体质的人往往缺乏呼吸和体液。

气血两虚

它具有疲劳、心悸、少食、白脸、轻舌等特点。针对这种情况,我们可以用黄芪调理,具有补气活血的功效。

气阴两虚

一项关于出汗的活动,还经常有疲劳、口干、心烦意乱、内热、舌红、黑等症状,可以用麦门东汤调理。吃麦冬、人参、甘草、大枣、粳米等烹饪,具有滋阴、补气、护胃、养肺的作用。

阳虚体质

老年人和免疫力低的人,如怕寒、夜汗、腰酸背痛等,容易出现。我们可以用肉苁蓉、枸杞、山茱萸肉、五味子进行调节,起到温补肾阳、积汗补血的作用。

此外,我们还可以混合一种夏季防病饮料,取桑椹10克,黑李子1克,人参1克,甘草3克,加水20倍,炒20分钟,饮用后凉。

五美能养阴,产金,集汗,桑树能补肾,养阴,养血,人参不仅养气滋阴,不易生火,很温和,甘草能益气清热解毒。服用前请咨询医生。

夏天总是需要出汗,出汗后需要及时补充水分。但是,身材好的人更有可能出汗,此时需要照顾更多,提前准备好。

除了出汗外,你还会注意哪些夏季健康问题?欢迎留言,告诉我你的想法。

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