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女人建议吃三种食物,美与美,延缓衰老,谁吃谁受益。

大家好,大家好。我是王医生。我很高兴能为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

魔芋啤酒鸭

半片鸭、魔芋200克、啤酒1听、酱油3汤匙、糖2茶匙、盐1茶匙、料酒1汤匙、鸡精1汤匙、生姜4片、大蒜3瓣、八角形1、胡椒6、红胡椒3

实践

1.将鸭切成小块,加入少许酱油、生姜及盐腌半小时,随意切成小片及辣椒。

第二,把油加热到锅里,把胡椒、八角、辣椒和姜片加热,然后立即把腌制的鸭子炒熟,直到皮肤变色。

3.加糖,炒魔芋,倒入啤酒

4.用中火煮半小时,加入少许鸡精,加热果汁,然后从锅里出来

沙茶牛肉

配料:150克牛肉、300克卷心菜、3根大蒜、2汤匙香油、1茶匙牡蛎酱、1茶匙盐、1茶匙细糖、1茶匙料酒、1茶匙水15毫升、1茶匙白粉水、1茶匙芝麻油。

方法:

1.将牛肉洗净,切片,放入腌制材料中,擦伤后腌20分钟。

2.将卷心菜切成小块,洗净沥干,切下大蒜备用。

3.把大约2汤匙的色拉油放进锅里,用火把牛肉炒熟,直到牛肉表面变白。

4.在另一锅中加入1汤匙油,并在锅中加入大蒜和茶辛辣的酱汁,以保持较低的热度。

5.加入牡蛎酱、盐、细糖、烹调酒、水和炒好。

6.炒牛肉5秒,加入方法2卷心菜约半分钟。

7.用白色粉末加厚,搅拌均匀,撒上芝麻油。

黑木耳蛋蒜炒螺栓

成份:大蒜丝,黑木耳,鸡蛋,盐,洋葱和生姜

方法:

1.把大蒜螺栓洗净,切成小块。

二.黑木耳温水泡毛提前。

3.将鸡蛋打成鸡蛋液,将适量的油放入锅中,将油倒入蛋液中,撒入蛋块盘内备用。

4.烧热油,加入洋葱和生姜,倒入蒜丝,搅拌均匀,直至变色。

5.倒入黑木耳,搅拌均匀,撒上盐,炒至黑木耳熟,倒入散鸡蛋,在锅外搅拌均匀,在离开锅前洒上少许芝麻油。

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